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더센터오브발레

더센터오브발레

program

the center of ballet program

THE CENTER OF BALLET

성인발레
  • 초급자 코스
  • 중급자 코스
  • 상급자 코스

BEGINNER(3개월)

발레에 처음 입문하는 회원님들에게 적합한 반

필라테스와 결합하여 발레에서 사용되는 기본적인 근육들을 익혀 발레 엑서사이즈를 진행하기 적합한 몸 상태로 만들어 가는 단계

Mat : 당일 시행할 동작의 준비연습단계로 코어근육 강화, 기본 스트레칭, 근력강화를 위한 엑서사이즈

Barre : 두 손 바로 동작을 시행하며 발레에서 사용되는 기본적인 포지션과 기초 동작들을 인지하며 올바른 몸의 상태를 만들기 위해 바를 잡고 시행하는 엑서사이즈

Centre : 발레에서 사용하는 방향, 시선과 팔의 움직임을 사용하는 폴드브라, 기본적인 스텝등을 익히는 엑서사이즈

Mat
(필라테스에 기반을 둔 발레핏)
Front
Side
Back
Grand Battement
Core exercise
Barre Demi pile & Grand pile
Battement tendu
Battement jete
rond de jambe par terre
rise & releve
Battement fondu
Grand battemant
Centre Port de bras
Adagio
Pas de bourree
Balance
saute & sissonne
waltz
Assemble
Grand battement jete

INTERMEDIATE

비기너 수업에서 기본적인 발레요소를 익힌 후, 클래식 발레를 익히는 단계

Mat : 당일 시행할 동작의 준비연습단계로 코어근육 강화, 기본 스트레칭, 근력강화를 위한 엑서사이즈

Barre : 한 손 바로 동작을 시행하며 기본적인 요소 이외에 방향, 포즈 등을 결합하여 코디네이션을 만들어 가고, 센터에서 동작을 연습하기 위한 엑서사이즈

Centre : 센터와 알레그로로 나누어 발레의 움직임을 심화시키는 엑서사이즈

Mat point & flex
turn out & in
developpe
stretching
passe
Grand Battement
Core exercise
Barre Demi pile & Grand pile
Battement tendu
Battement jete
rond de jambe par terre
Battement fondu
developpe
Jump
Grand battemant
limbering
Centre pile &Port de bras
walking
suivi
spotting
Pas de bourree
waltz
Ballotte
pirouette
passe turn
pas de basque
reverence
Allegro saute & sissonne
pas assemble
pas echappe
pas de chat
sissonne arabesque
sissonne ferme
grand jete

MASTER

앞에 익혔던 모든 테크닉을 활용한 최종 발레작품 완성

인터단계에서 사용한 요소들을 코디네이션하여 토슈즈를 신은상태에서 엑서사이즈가 가능한 단계

클래식 발레 작품들을 시행하는 단계

balletbg

balletbg